• Olumlama nedir? Sağlık kazandıran olumlamalar •

25-04-2016

Sağlıklı ve mutlu olmak sizin elinizde. Olumlama tekniği basit ama etkili bir teknik olarak hedefinize daha kısa sürede varmanıza yardımcı olur. Düşüncelerimiz hayatımıza yön verir. Pozitif düşünmenin önemini bilsek de insan zihni genelde negatif düşünmeye eğilimli. Fakat bu biraz farkındalıklı çaba ile değiştirilebilir. Böylece düşünce gücünü hayatımızı olumlu yönde etkilemek ve daha sağlıklı, mutlu, başarılı, huzurlu vb olmak için kullanabiliriz.

 

Neye inanırsak onu algılarız. Yani gerçeklik algınız inancınıza bağlıdır, bu algıladıklarınızın gerçek olduğu anlamına gelmez. Sadece sizin bu gerçekliğe inandığınız anlamına gelir. Aslında bu olgu dünya üzerinde nasıl bu kadar çeşitli düşünce ve yaşam tarzı olduğunu açıklar. İnançlarınız olaylara yaklaşımınızı etkiler. Olaylara yaklaşımınız ise tepkinizi belirler. Tepkiniz de duygularınızı etkiler. Duygularınız ise nasıl davranacağınızı belirler.  Bu nedenle inançlarınızı yani düşünce kalıplarınızı gözlemleyip negatif olanları pozitife çevirerek hayata bakış açınızı dolayısıyla da hayatınızı değiştirebilirsiniz.

 

Olumlamalar pozitif zihinsel durumu teşvik eden cümle ya da kelimelerdir. Olumlamalar eski düşünsel kalıpları tekrardan programlayarak yenilerini oluşturmamıza yardımcı olur.  Olumlamalar sağlıksız alışkanlıklarınızdan kurtulup, size sağlık kazandıracak yeni alışkanlıklar edinmenize yardımcı olur.

 

Sağlık kazandıran olumlamalar:

 

Her gün daha sağlıklıyım.

Mükemmel sağlığa sahibim.

Bedenimin bana gönderdiği sinyalleri dinliyorum.

Bedenimi seviyorum ve bedenim için en iyi besinleri tercih ediyorum.

Akıllı kararlar vererek sağlıklı oluyorum.

Bedenime sevgiyle ve özenle bakıyorum.

Bedenimin her parçası görevini doğal olarak kolaylıkla yapıyor.

Hayatımda iş, eğlence ve dinlenme için denge var.

Bedenim ve sağlığım için minnettarım.

Bedenim, zihnim ve ruhum huzur dolu.

Evrenle uyum içerisinde, sağlıklı yaşıyorum.

Hayatta olduğum için minnettarım.

Bedenim kendisini iyileştirmeyi biliyor ve bunu uyguluyor.

Bedenim bana ihtiyacı olanları anlatıyor.

Bedenim evrensel bilgelikle uyum içinde.

Sağlıklı olmak için bedenime tüm ihtiyacını veriyorum.

Kendimi seviyorum ve sağlıklı tercihler yapıyorum.

Mükemmel sağlık benim doğamda var. 

İlginizi Çekebilir
Prebiyotik ve probiyotik nedir?
Prebiyotik ve probiyotik nedir?
Blog'a Git
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı : Egzersiz
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı : Egzersiz
Blog'a Git
Dil temizleme ile sindirim rahatsızlıklarından kurtulun
Dil temizleme ile sindirim rahatsızlıklarından kurtulun
Blog'a Git
Olumlama nedir? Sağlık kazandıran olumlamalar
Olumlama nedir? Sağlık kazandıran olumlamalar
Blog'a Git