• Detoks Süreci •

10-03-2016

Vücutta 2 temel sıvı sistemi vardır. Kan ve lenf.

70 kg ağırlığındaki bir yetişkinin vücudunda bulunan kan miktarı 5 litre kadardır. Hücreler arası sıvı miktarı ise bunun 4 katı kadardır. Bu iki sistem arasında sürekli bir denge vardır. Kan hücreler arası sıvıya göre daha seyreltik olduğunda toksinlerin kana difüzyonu (maddelerin çok yoğun ortamdan, az yoğun ortama doğru kendiliğinden yayılması) gerçekleşir. Sebze meyve suları içmek kanı seyreltir. Böylece hücreler arası sıvıda birikmiş toksinler vücuttan atılmak üzere kana geçebilir. Ayrıca yoga, egzersiz ve masaj da bu süreci hızlandırabilir. Vücuttan atılmadan önce bu toksinler dolaşım sisteminde bulunur. Bu da bazı detoks semptomlarına neden olabilir. Detoks semptomları: üşüme ya da sıcak basması, ishal, alerjik tepkiler, mukus atımı, abur cubur aşerme, duygusal dengesizlik, halsizlik, kötü nefes, öksürme, mide bulantısı, zihinsel bulanıklık. Tüm bunları detoks sürecinin bir parçası olarak görüp kucaklamak ve konuyla ilgili endişelenmeden zihnimizi bu sürecin pozitif etkilerine odaklamak en iyisi...

Eğer detoks semptomlarınız sizi rahatsız ediyorsa bu süreci yavaşlatmak için çiğ sebzeler yiyebilirsiniz. Avokado ya da yağlı tohumlar yerseniz kanınızın yoğunluğu daha da arttığından detoks süreci iyice yavaşlar. Pişmiş yiyecekler detoksu durdurur. Bu nedenle pişmiş sebze dahi olsa detoks sürecinde yenmemelidir.

İlginizi Çekebilir
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı : Egzersiz
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı : Egzersiz
Blog'a Git
Sağlıklı beslenmeye başladım ama...
Sağlıklı beslenmeye başladım ama...
Blog'a Git
Detoks Süreci
Detoks Süreci
Blog'a Git
Olumlama nedir? Sağlık kazandıran olumlamalar
Olumlama nedir? Sağlık kazandıran olumlamalar
Blog'a Git